Seringkali kegemukan menjadi
masalah bagi sebagian orang. Berbagai upaya ditempuh guna menurunkan berat
badan berlebih ini, dari terapi medis hingga tradisional dijalani. Namun,
kadangkala hasil yang dicapai tidak sesuai dengan yang diharapkan.
Edisi kita kali ini berupaya
menyuguhkan pembahasan yang berkenaan dengan herba penurun berat badan. Selamat
menyimak!
- Tomat
Khasiat
untuk menurunkan berat badan, meluluhkan lemak, meningkatkan metabolisme, hanya
3,2 karbohidrat per buah yang berukuran sedang. Menurut para ahli, citriac
accid dlam sayuran rendah karbohidrat membantu ginjal mengeluarkan toksin dan
timbunan-timbunan yang berlemak. Selain itu tomat kaya akan vitamin C yang
merangsang produksi Camitine, sejenis asam amino yang meningkatkan
metabolisme,membantu tubuh Anda lebih cepat membakar lemak. Dapatkan khasiat
serupa pada: semangka, pepaya, jambu biji merah dan daging merah.
- Jeruk
Meningkatkan
metabolisme, mengatasi rasa lapar. Vitamin C dalam jeruk dan buah-buahan citrus
lainnya dapat meningkatkan metabolisme sampai 100 kallori per hari. (Berdasar
studi yang dilakukan di University of Colorado). Selain itu, pectin, serat
super yang terdapat di bagian yang putih dari buah-buah citrus menebalkan dan
mengekspansi perut, sehingga membuat Anda merasa kenyang meskipun Anda tidak makan
kalori dalam jumlah besar.
- Kedelai
Merangsang
pembakaran lemak, menghambat penimbunan lemak, sekitar 3 net karbohidrat per
porsi. Juga membantu mengurangi jumlah kalori yang disimpan tubuh sebagai lemak
berkat zat kimia peluluh lemak yang disebut isoflavone. Bisa didapat dalam
bentuk tahu, tempe, susu kedelai dan dalam bentuk kedelai.
- Salmon liar
Menciptakan
keseimbangan hormonal yang melangsingkan, mengendalikan rasa lapar, karbohidrat
0. Salmon kaya akan lemak Omega 3 yang menstabilkan kadar gula darah (karena
itu mengurangi rasa lapar dan keinginan untuk ngemil). Akan tetapi untuk
menghindari bahaya merkuri sebaiknya dipilih salmon liar.
- Brokoli
Kaya
akan nutrien yang ultra melangsingkan, lebih mengenyangkan, sangat rendah
kalori. Sayuran rendah karbohidrat ini kaya serat dan mengandung banyak
karetonoid, yakni anti oksidan yang sering kadarnya rendah pada orang-orang
yang kelebihan berat badan. (karetonoid mempunyai khasiat bermakna dalam
menurunkan berat badan).
Wallahu a'lam
Tidak ada komentar:
Posting Komentar